福州高考的总分计算方式如下：

统一高考科目

语文、数学、外语这三门科目每门满分为150分，总分450分。

选择性考试科目

物理和历史两门科目中，考生选择一门，每门满分为100分，采用原始分计入总分。

化学、生物、政治、地理四门科目中，考生选择两门，每门满分为100分，采用等级分计入总分。

等级分计算

等级分根据全省排名和各分数段人数来计算，具体转换方法需参照福建省教育考试院发布的详细规则。

总成绩计算

总分 = 语文成绩 + 数学成绩 + 外语成绩 + 物理成绩（或历史成绩） + 化学成绩（或生物成绩） + 政治成绩（或地理成绩）。

总分 = 450分（语文、数学、外语） + 100分（物理或历史） + 200分（化学、生物、政治、地理中的两门）。

建议

考生和家长应详细阅读福建省教育考试院发布的具体规则和说明，以确保准确理解和计算高考成绩。