高考队训练时，建议穿着 运动鞋或跑鞋。具体选择哪种鞋子，可以参考以下几点：

合脚耐磨：

鞋子必须合脚且耐磨，以便在长时间的训练中保持舒适。

抗造性：

训练鞋应具有良好的抗造性，能够承受高强度的训练和运动。

轻便舒适：

鞋子应轻便舒适，透气性好，以减少脚部疲劳和不适。

抓地力强：

鞋底应具有较大的摩擦系数，以防止在运动中滑倒或崴脚。

符合规定：

有些地区或考试项目可能有特定的鞋型要求，考生需穿着符合规定的运动鞋或跑鞋。

综合以上建议，可以选择一些性价比较高的国产鞋，如多威、海尔斯等品牌，或者一些知名品牌的运动鞋，如耐克、阿迪达斯、亚瑟士等。最重要的是，鞋子要舒适、合脚，能够提供足够的支撑和保护。