高考本科和专科的计分方式如下：

本科计分方式

总分计算：高考本科的总分通常由语文、数学、外语三科的卷面分数和选考科目的分数构成。具体到各科目，语文、数学、外语每科满分为150分，选考科目满分为100分，因此，高考本科的总分是750分。

录取规则：本科录取不仅要求总分达到一定高度，还需在各科目上满足不同的分数要求，同时可能还需要满足一些其他的条件，如综合素质评价等。

专科计分方式

总分计算：高考专科的总分计算方式与本科相似，也是由语文、数学、外语三科的卷面分数和选考科目的分数构成。不过，专科的总分满分通常为650分，其中语文、数学、外语每科满分为150分，技术科目满分为200分。

录取规则：专科录取对考生的成绩要求相对较低，总分及各科目分数均有一定的要求，录取过程中还会根据考生的志愿以及学校招生计划进行调配。

特殊类型录取

3+证书：对于3+证书考试，专科与本科在录取总分计算方式上存在差异。专科录取仅以三科文化课成绩之和作为录取成绩，而本科录取则较为复杂，总分由三部分构成：语文、数学、英语成绩，技能证书等级折算成绩，以及技能考核成绩。各部分分数占比明确，总分为450分，其中文化分占50%，技能测试占40%，技能证书占10%。

建议

了解具体政策：不同省份和学校的录取政策和计分方式可能有所不同，建议考生和家长详细查阅所在省份的招生简章和录取规定。

重视选考科目：选考科目的成绩对本科和专科的录取都有重要影响，考生应根据自身兴趣和优势选择科目，并争取取得优异成绩。

关注技能证书：对于参加3+证书考试的考生，技能证书的成绩也是录取的重要组成部分，需认真准备并争取获得相关证书。