上海高考选科的时间安排如下：

选考科目考试时间 ：一般为6月7日、8日、9日。

各科目考试时间

语文：6月7日9:00至11:30

数学：6月7日15:00至17:00

外语笔试（含听力）：6月8日15:00至17:00

外语听说测试：6月9日8:00起。

建议考生根据这些时间安排，合理安排复习和考试计划，确保顺利参加考试。