高考数学想要逆袭140分，需要从基础到高级各个层面进行系统的规划和高效的实践。以下是一些建议和方法：

基础知识梳理

从课本入手，确保对每个公式、定理理解透彻，做到烂熟于心。

利用思维导图等工具，将各个章节的知识系统梳理，形成完整的知识体系。

做题效率和准确性

强化计算能力，尤其是复杂题目中的计算准确率和效率。

定期进行模拟考试，训练低中档题目的正答率和速度，同时注意解答题后两道的困难部分和选填题后四道高档题。

错题整理与分析

建立错题本，详细记录错题原因和正确的解题思路，定期回顾，确保同一类型的题目不再犯错。

专题攻克

针对自己的薄弱环节，如解析几何、导数等进行专项训练，确保每个专题都研究透彻。

心态调整

保持平和心态，避免紧张焦虑，相信自己能够超常发挥。

在考试中，认真阅读题目，冷静思考，避免粗心大意和错误理解题意。

掌握解题技巧

学习并掌握一些快速解题技巧，如换元法、数形结合法、归纳法等，提高解题效率。

持之以恒

学习是一个长期的过程，需要坚持不懈的努力，不要急于求成。

善于总结

每学完一个章节，都要进行总结和反思，查漏补缺，及时复盘，提升解题能力和逻辑思维。

通过以上方法，你可以逐步提升自己的数学成绩，最终实现高考数学140分的逆袭目标。记住，耐心和毅力是成功的关键。