选择日语作为高考外语科目是一个可行的选择，以下是一些具体的步骤和建议：

选择外语语种 ：

在高三填写高考报名表时，在“外语语种考试科目”中选择“日语”。一般外语科目默认是英语，选择日语后，系统会显示日语代码（通常是3）。

确认报名 ：

一旦确认报名，就意味着未来需要用日语学习，没有英语测试项目且无法更改。其他测试科目将保持不变。

体检及考试 ：

在报考后，体检及考试需要到指定地点进行。

学校与专业选择 ：

中国地区高考均可选择日语参加考试，与所在地区与学校是否开展日语科目没有关系。大部分语言国防类、军事类院校不允许高考考日语的考生报考，但也有少量军校会招日语考生。因此，在填报志愿时，一定要仔细查看目标大学专业对语言的限制条件，最好打电话到该校的招生办进行确认。

学习方式和资源 ：

高考日语课程形式多样，包括录播课程、多人班课和一对一课程。录播课程适合自主学习，但效果较弱；一对一课程针对性强，进度快，效果显著。选择合适的教师也很重要，中教老师适合应试教育，外教老师适合实用日语和口语交流。

考虑专业限制 ：

某些专业如国防安全、军事类和信息类专业对日语学员有一定限制。英语成绩较低或艺术类的学员选择日语可能有更大的提升空间。

心态和计划 ：

选择日语前，需要和家长、学校和班主任老师提前沟通好，确保所有环节都落实。需要注意高考日语的考试要求和评分标准，以及自己的学习水平和能力，选择适合自己的学习方式和学习内容。

了解考试难度 ：

高考日语的难度通常在日语能力考试的中等水平，大约N2-N3之间。主要题型为选择题。

练习和准备 ：

提高日语听力、口语、阅读和写作能力是关键。可以通过看日语视频、听日语广播、参加日语角等方式进行练习。理解文脉与语境、注意词汇与短语的用法、辨析近义词与反义词等是解答日语选择题的重要技巧。

总的来说，选择日语作为高考外语语种，只需在高考报名阶段选择日语，并按照相关流程完成报名和考试即可。但需要注意的是，某些专业和学校可能对日语考生有特定的限制，因此建议提前了解并确认目标大学的专业要求。