高中生在选择餐盒时，可以考虑以下几种实用选项：

不锈钢饭盒 ：

优点 ：安全、耐用、耐腐蚀，不易使饭菜变质。不锈钢饭盒卫生无毒，经久耐用，内外光亮度高，适合长期使用。

推荐品牌 ：美厨（Maxcook）、欧乐多、佳佰等。

玻璃饭盒 ：

优点 ：耐高温，可用于微波炉加热，安全无毒。

推荐品牌 ：乐扣等。

保温饭盒 ：

优点 ：有效保持食物温度，避免食物变质和污染，容量较大，满足高中生的食欲和能量需求。

推荐品牌 ：双枪、京东京造等。

塑料饭盒 ：

注意 ：尽量选择耐高温且标注安全的塑料产品，避免使用劣质塑料，以免影响健康。

陶瓷饭盒 ：

优点 ：耐高温，保温性能好，但重量较重，携带不便。

综合考虑，不锈钢饭盒和玻璃饭盒是较为理想的选择，尤其是对于需要长时间携带和加热的场合。保温饭盒则适合在需要保持食物温度的情况下使用。建议根据个人需求和实际情况进行选择，并注意查看产品的材质和安全性说明。