高考家长在备考期间的角色非常关键，他们需要提供情感支持、创造良好的学习环境，并帮助孩子保持积极的心态。以下是一些给高考家长的忠告：

保持平常心 ：家长应该相信自己的孩子能够正常发挥，甚至超常发挥。避免过度紧张和焦虑，因为家长的紧张情绪可能会传导给孩子，增加他们的压力。

调整心态 ：家长首先要调整自己的心态，保持冷静和平和。不要过分关心孩子的复习进度，避免频繁询问可能会让孩子感到压力。

创造轻松的环境 ：在高考前，家长应该与孩子聊一些轻松的话题，陪他们散步、听音乐等，以缓解紧张情绪。

避免过度监督 ：家长不要过分监督孩子的学习，要给孩子一定的自主空间。过度的监督可能会让孩子感到压抑，反而不利于学习。

建立信任关系 ：家长应该与孩子建立互相信任、互相鼓励的关系。多倾听孩子的想法和感受，给予他们足够的选择权。

关注孩子的身心健康 ：家长不仅要关心孩子的学习，还要关注他们的身体和心理健康。保证孩子有充足的睡眠，鼓励他们进行适当的锻炼，以缓解身体和心理的压力。

避免负面言语 ：家长应该避免总是问“复习得咋样了？”或威胁孩子，这些负面言语可能会强化孩子的不安和焦虑。

设定期望值 ：家长应该根据孩子的实际情况设定期望值，既不要过高期望，也不要过低期望。过高的期望可能会给孩子带来过大的压力，而过低的期望则可能让孩子缺乏动力。

学会放手 ：高考终究是孩子的事，家长应该学会放手，不要过多干涉。过度的关心和操心可能会让孩子感到压力，反而不利于他们的发挥。

以身作则 ：家长应该通过自己的行为来影响孩子，做到“只言教不身教”。在焦虑或不安时，家长可以通过运动、阅读或其他方式来宣泄情绪，而不是将负面情绪传递给孩子。

通过以上建议，家长可以在高考期间为孩子提供有效的支持和帮助，帮助他们更好地应对压力，发挥出自己的最佳水平。