北京学生参加中高考的步骤和方式如下：

中考 ：

考试科目 ：必考科目包括语文、数学、外语和体育。选考科目从历史、地理、思想品德、物理、生物（化学）中选择3门。

考试形式 ：语文、数学、外语为闭卷考试，选考科目中物理、生物（化学）至少选择1门为开卷考试，其他科目为开卷考试。

分值分配 ：语文、数学、外语每科100分，体育40分，选考科目每科100分，总分300分。

考试时间和安排 ：一般在每年六月份进行，具体时间由北京教育考试院另行通知。

高考 ：

考试科目 ：统考科目包括语文、数学、外语。选考科目从思想政治、历史、地理、物理、化学、生物中任选3门。

考试形式 ：统考科目为闭卷考试，选考科目为开卷考试。

分值分配 ：统考科目每科150分，总分450分，选考科目每科100分，总分300分，高考总分仍为750分。

考试时间和安排 ：一般在每年六月份进行，具体时间由北京教育考试院另行通知。

英语听说考试 ：

考试形式 ：英语听说考试实行一年两考，满分50分。听力口语考试与统考笔试分离，采取计算机考试方式，考生有两次考试机会，取最高分计入中考英语成绩。

其他注意事项 ：

体育中考 ：2024年中考体育现场考试将按《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》实施，满分30分，考试时间安排在4月至5月。

艺术（音乐、美术）合格性考试 ：安排在高三第一学期末。

成绩构成 ：考生总成绩由统一高考成绩和选考科目成绩构成。

建议学生提前了解并准备好各科目的复习计划，特别是英语听说考试，因为这是一项重要的加分项。同时，关注北京教育考试院的官方通知，确保不遗漏任何关于考试时间、地点和其他重要信息。