可靠的招生渠道和方法包括：

抖音和视频号招生 ：利用社交媒体平台进行推广，通过发布有吸引力的内容来吸引潜在学生。

中外合作办学项目 ：这些项目通常由国内高校与国外高校合作，提供国际化的教育环境和学术交流机会，帮助学生拓宽视野，提升综合素质，并且可以获得国际认可的学位。

目标群体分析 ：深入了解目标群体的兴趣、需求和行为习惯，以便更好地定位招生目标并制定相应的招生策略。

教育部规定的正规渠道 ：高校招生不会委托任何中介和个人，也不会收取与录取挂钩的任何费用。特殊类型的招生，如保送生、艺术特长生、高水平运动员招生，其资格必须事先进行公示，录取结束后也会在各省级招生机构及录取高校网上进行公示。

建议在选择招生渠道和方法时，学校应优先考虑那些符合教育部规定、有良好教学资源和师资力量的项目，同时结合自身的实际情况和目标群体的特点，制定出切实可行的招生策略。