中国高考难度较低的省份和地区主要包括：

北京 ：作为中国的首都，北京拥有丰富的教育资源，包括多所985和211高校。北京的高考报名人数相对较少，而本地名牌大学数量众多，录取率高。

上海 ：上海是中国的经济中心，教育资源同样丰富。作为自主命题的省份，上海的高考题目相对简单，且考生数量有限，一本率较高。

天津 ：天津的高考报名人数也较少，教育资源丰富，本地重点大学数量多，录取分数线较低。

西藏 ：由于经济发展相对滞后，高校数量较少，国家通常给予相应的降分政策，使得西藏的高考难度相对较小。

青海 ：青海的考生竞争压力相对较小，高考录取率较高，且政府还会给予一定的加分政策。

宁夏 ：宁夏的考生人数较少，教育资源相对集中，高考难度较低。

新疆 ：新疆的考生人数较少，国家通常给予相应的降分政策，使得新疆的高考难度相对较小。

海南 ：海南的考生人数较少，录取的分数线低。

山西 ：虽然山西的高考难度较大，但相比其他省份，其难度相对较低，因为好学校相对较多。

广西 ：广西的考生人数相对较少，教育资源分布较为均衡。

建议

对于高考难度较低的地区，考生可以充分利用本地丰富的教育资源，争取进入更好的大学。同时，这些地区的考生也应保持努力，因为高考竞争依然存在。对于其他地区的考生，可以根据自身情况选择适合的目标院校，制定合理的复习计划，争取在高考中取得理想成绩。