长沙高考的记分数方式如下：

总分计算 ：

长沙高考的总分为750分。

科目分值 ：

必考科目 ：语文、数学、外语，每科满分为150分，总计450分。

选考科目 ：包括物理、历史（首选科目）和思想政治、地理、化学、生物学（再选科目），每科满分为100分，总计300分。

计分方式 ：

必考科目 ：直接以卷面原始分数计入高考总成绩。

选考科目 ：

首选科目（物理、历史）以原始分计入考生总成绩。

再选科目（思想政治、地理、化学、生物学）以等级分计入高考总成绩。

等级分转换 ：

再选科目的等级分转换方式是按照统一规则，由原始分进行等级划定后，再由等级转换而来的分数。具体转换时，以30分作为等级转换的赋分起点，满分100分。

等级分转换的具体计算公式和比例：原始成绩从高到低划分为A、B、C、D、E共5个等级，各等级人数所占比例分别约为15%、35%、35%、13%和2%。各科目成绩计入考生总成绩时，将A至E等级内的考生原始成绩，按照事先确定的比例，依照转换公式，分别转换到100~86、85~71、70~56、55~41、40~30五个分数区间，得到考生的赋分成绩。

建议 ：

考生应重点复习全国统一高考的语文、数学、外语科目，确保在这三门科目上取得优异成绩。

在选择首选科目和再选科目时，考生应根据自己的兴趣和特长进行选择，同时要了解各科目在等级赋分制度下的得分规则，以最大化自己的总分。