河南高考分数的折算方法如下：

总分计算方式 ：

河南高考的总分为750分，采用“3+1+2”模式。

其中，“3”指的是语文、数学和外语3个科目，每门满分150分，原始成绩计入考生总成绩。

“1”指的是从物理或历史中选1门，满分100分，采用原始分计入总分。

“2”指的是从思想政治、地理、化学、生物学4门学科中选2门科目，每门满分100分，采用等级分计入总分。

等级分计算方式 ：

在思想政治、地理、化学、生物学4门学科中，考生选择2门科目参加考试。

每科满分100分，考试成绩以等级分数形式呈现。

等级赋分是将考生的原始分数划分为不同的等级，每个等级对应一定的等级分数区间。

根据考生的原始分数及所在等级的等级赋分区间，运用等比例转换法则将其原始分换算成等级分数。

外语科目换算 ：

非听力部分120分换算为150分，换算办法：按考生非听力部分的卷面成绩乘以1.25，四舍五入后，换算为外语科目成绩。

具体计算公式 ：

总分 = 3×语文 + 3×数学 + 2.5×外语 + 1×综合 + 1×选考科目

其中，语文、数学、外语满分都是150分，综合科目满分是100分，选考科目满分是70分。

建议：

考生在计算自己的高考总分时，首先要确认自己的各科成绩，然后按照上述公式进行加总。

对于选考科目，考生需要了解所在科目的等级赋分办法，以便准确计算自己的等级分和最终总分。