益阳的高中学校名单如下：

益阳市赫山区第一中学

益阳市海棠中学

桃江县第一中学

益阳沅江一中

安化县第一中学

益阳市第二中学

益阳市第十三中学

益阳市第十六中学

南县第一中学

益阳市箴言中学

益阳市第三中学

益阳市赫山实验学校

益阳市第六中学

益阳市师范学校

建议：

南县第一中学 、 益阳市第一中学 、 益阳市箴言中学 、 安化县第一中学 、 沅江一中 、 桃江县第一中学 、 益阳市海棠中学 、 益阳市赫山区第一中学 为益阳市的重点高中，建议优先考虑这些学校。

益阳市第二中学 、 益阳市第十三中学 、 益阳市第十六中学 、 益阳市箴言中学 、 湖南省益阳师范学校 和 益阳市赫山实验学校 也是值得考虑的学校，具体选择可根据个人情况和学校特色进行选择。