面对新高考下的新高，学生和家长可以采取以下策略：

明确目标，合理规划 ：

学生需要根据自己的兴趣、特长和未来的发展方向，选择适合自己的选考科目。这要求学生对自己的兴趣和能力有清晰的认识，对各个科目的学习内容和要求有一定的了解，并对未来的职业发展有一定的规划。

注重基础，提高能力 ：

新高考制度强调素质教育，注重考察学生的基本能力和素质。学生在学习过程中，不仅要掌握知识，更要提高解决问题的能力，培养创新思维和批判性思维。

合理安排时间，保持良好的学习状态 ：

在新高考制度下，学生的学习任务依然很重，需要合理安排时间，保证充足的休息和娱乐时间，保持良好的学习状态。

积极参与社会实践，提升综合素质 ：

新高考制度强调素质教育，注重考察学生的综合素质。学生应该积极参与各种社会实践活动，提升自己的社会实践能力和团队合作能力。

早作准备，防止偏科 ：

家长要催促孩子提前学习高中知识，尽量让孩子熟悉高中的各门课程，尤其是高中快节奏的学习生活，要让孩子有充分的心理准备和适应过程，及早进入高中学习状态，避免学习落差。

夯实基础，提升综合素养 ：

高一学生需要夯实学科基础，尤其是语文、数学、外语等基础性学科的学习，不要让学科成为学习的“短板”。

处理好各学科的轻重缓急 ：

高中生要平衡好学习学业水平考试科目和选修科目之间的关系，根据两者之间在高考中的分量，衡量学习程度，同时也要预防功利化倾向，影响学业水平测试科目的学习。

制定复习计划，有的放矢 ：

学生需要制定自己的复习计划，找到自己的漏洞并进行针对性的复习。

提升阅读和表达能力 ：

新高考的命题中，材料信息量、图标内容、数据体量会不断增加，还会出现应用类场景。学生需要提前做好准备和规划，提升材料阅读理解、知识获取、信息整理与加工和写作表达能力。

跨学科学习知识 ：

新高考要求学生能够合理运用各种相关的知识，综合、准确地表达观点。理科试卷上还会要求展示正确的解题过程和中间答案，实验题还需写出正确的实验思路和报告。因此，学生需要多学习跨学科知识，以应对这些要求。

进行实证分析 ：

新高考要求学生能够根据对问题情境的分析，运用实证数据分析问题和本质的内在联系，并提出合理的解决方案。这需要学生具备较强的综合能力，能够进行调研、探究或实验活动。

进行理证分析 ：

新高考注重学生的逻辑分析、思维建模和推理证明能力。学生需要以已有的信息和条件为基础，通过这些方法得出正确结论，并培养独立思考和敢于质疑的能力。

培养创新性思维能力 ：

新高考鼓励学生具备创新性思维，能够提出新颖的观点和解决方案。学生需要在日常学习中培养这种能力，以应对可能出现的创新性问题。

提前准备和规划 ：

新高三学生需要提前了解所在省份的新高考政策，明确自己的考试科目和选考要求。合理安排时间，制定科学的复习计划，确保每个阶段都有明确的学习目标和任务。

重视选科 ：

学生需要根据自己的兴趣、特长和未来的职业规划，合理选择考试科目组合。了解不同专业对选考科目的要求，选择自己擅长且能有较大提升空间的科目。

保持积极心态 ：

面对新高考和新命题，学生和家长需要保持积极的心态，做好相应的准备和调整，以应对可能出现的挑战。

通过以上策略，学生和家长可以更好地应对新高考下的新高，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。