社会高考生自学时，可以遵循以下步骤和建议：

制定学习计划 ：明确学习科目和章节，规划每天的学习时间和内容，确保学习有条不紊地进行。

时间管理 ：合理安排时间，避免拖延，确保每天有足够的学习时间。可以使用时间管理工具或应用程序来帮助跟踪学习进度。

学习资源 ：获取高中课本和必要的辅导资料。利用网络资源，如视频课程、在线辅导、教育平台等，辅助学习。

学习环境 ：选择一个安静、整洁的学习空间，减少干扰。尽量远离手机等可能分散注意力的设备。

学习目标 ：设定具体的学习目标，如每天学习小时数、每周完成的章节等，保持学习的动力和方向。

笔记和总结 ：记录学习过程中的重点和难点，定期复习巩固，帮助加深记忆和理解。

寻找学习伙伴 ：与他人一起学习可以提高动力和效率，也可通过社交媒体或学习论坛寻找学习伙伴。

保持积极心态 ：面对困难不要轻易放弃，鼓励自己继续前进。可以通过运动、冥想、交流等方式缓解学习压力。

模拟考试 ：定期进行模拟考试，检验学习效果并调整复习计划。

备考策略 ：多做题，尤其是历年真题，合理规划复习范围。可以选择适合的学习方式，如函授、脱产、业余等。

报名和手续 ：根据当地教育局的规定，可能需要提前办理手续以社会考生身份参加高考。

坚持与自律 ：自学过程中要保持自律，按时完成学习任务，遇到困难时要及时寻求帮助。

通过以上步骤，社会高考生可以有条不紊地自学，最终实现高考目标。建议选择适合自己的学习方式，并保持积极的学习态度，确保顺利完成学业。