要避免在高考中掉档，可以采取以下策略：

勾选服从专业调剂 ：在填报志愿时，选择“服从专业调剂”可以增加被录取的机会，因为即使分数未达到所填专业的要求，也可能被调剂到其他专业。

形成志愿梯度 ：在填报平行志愿时，要确保所填院校的顺序形成梯度，即从高分段到到低分段依次排列，这样可以确保在分数未达到最高院校时，仍有机会被较低分段但符合要求的院校录取。

仔细阅读招生章程 ：在填报志愿前，务必详细阅读目标院校的招生章程，了解其录取规则、体检要求、单科成绩要求等，确保自己符合所有条件，避免因不符合要求而被退档。

关注位次转换 ：由于每年的考试难度和考生人数不同，同一分数对应的位次也会有所变化。在填报志愿时，应参考位次而非单纯分数，并进行位次转换，以更准确地预测自己的录取情况。

合理安排专业 ：在填报志愿时，应合理安排专业顺序，避免所有专业都选择高分段，以防分数未达到所有专业要求而被退档。

利用征集志愿和下一批次录取 ：如果发生退档，可以关注本批次的征集志愿或等待下一批次的录取机会。

科学规划和选择 ：根据自身实际情况和兴趣特长，结合未来发展趋势和就业前景，科学选择适合自己的专业和学校，避免盲目跟风追热门。

制定详细志愿表 ：通过一分一档表等工具，明确自身定位，分析目标院校录取数据，制定详细的志愿表，包括“冲”、“稳”、“保”三个层次的院校选择。

通过以上策略，可以有效降低高考掉档的风险。建议考生在填报志愿前，充分准备，仔细研究，确保志愿的合理性和科学性。