云南高考选课建议如下：

必考科目 ：

云南新高考要求学生必须参加语文、数学和外语的考试，这些科目是所有学生都必须面对的挑战，与兴趣和专业方向无关。

选考科目 ：

学生可以从物理、化学、生物、历史、地理、政治、技术、艺术等科目中选择一到两门作为自己的选考科目。在选择时，应考虑以下因素：

兴趣和爱好 ：选择自己感兴趣的科目，有助于提高学习的积极性和主动性。

未来发展方向 ：考虑自己的职业规划和专业方向，选择与之相关的科目。

学科优势 ：根据自己在不同学科上的学习成绩和能力，选择自己较为擅长的科目。

3+1+2高考模式 ：

云南新高考采取“3+1+2”模式，即语文、数学、外语3门统一高考科目，加上物理或历史1门首选科目，以及化学、生物、政治、地理4门中的2门再选科目。

考虑大学和专业要求 ：

不同大学和不同专业可能会对考生的选科有不同的要求，因此考生在选择科目时，需要仔细查阅各大学和各专业的招生政策和专业要求。

综合素质培养 ：

除了选科之外，考生还应注重培养自己的综合素质，为未来的学习和生活打下坚实的基础。

综上所述，云南高考选课需要综合考虑兴趣、特长、学习能力和未来职业规划，同时关注各大学的招生政策和专业要求，以做出最适合自己的选择。