大龄高考生备考高中时，可以采取以下策略：

了解自身情况 ：

评估自己的学习能力和时间管理能力，明确自己的优势和劣势。

确定自己的求学目标和动力，选择适合自己的学校和专业方向。

制定复习计划 ：

根据个人情况，制定合理的复习计划，合理分配时间，确保各科知识均衡复习。

设置每周乃至每日的目标，将复习内容细分，并及时调整复习计划。

重视基础知识 ：

夯实双基，即认真掌握基础知识和基本技能。

回归课本，整理知识点，形成系统知识网络结构。

利用错题本，将错误进行归类，并多次尝试解答，直到掌握为止。

多做真题 ：

认真分析解读历年（一般是近3~5年）真题，把每道题所考查的知识点、技能点、命题人的思路都记得滚瓜烂熟。

通过做真题，了解命题趋势和考查重点，提高解题能力。

专题复习 ：

选择合适的第二轮复习资料，按专题排序，一个个专题地看，重点在于知识点之间的专题应用。

构建知识网络，经典例题解析，跟踪针对训练，专题达标测试。

模拟考试 ：

使用与高考卷一致的模拟卷，练习临场解题节奏。

定期进行模拟测试，根据测试结果及时调整复习计划。

心理调节 ：

使用冥想、深呼吸等放松技巧，帮助自己保持平和的心态。

与朋友或家人分享自己的感受，缓解心理压力。

合理安排休息，每学习40分钟，适当休息5-10分钟，让大脑得到放松，更好地吸收信息。

适当减少学习时间，增加娱乐、锻炼和散步的时间，保持身心健康。

寻求帮助 ：

遇到疑难问题时，找人请教，然后再巩固一下。

选择师资力量强，具有丰富高考教学辅导经验的老师，准确预测每年的高考重难点与各章节题型。

增大课内外阅读量 ：

阅读有关语文学习的报刊、杂志，增加知识面。

有时间练练字，提高书写能力。

多记一些文言文，对以后的学习定有帮助。

提前准备材料 ：

尽早整理好所有可能用到的证书和证明，并分类存放，以便随时取用。

撰写高质量的个人陈述，突出自己的优势和特长。

面试与笔试准备 ：

针对特招笔试内容，进行专项训练。

了解目标院校的面试风格，进行模拟练习。

通过以上策略，大龄高考生可以更有效地备考高中，实现进入心仪高中的目标。