选择高考英语还是日语，主要 取决于个人的英语水平、兴趣、职业规划以及未来的留学或就业需求 。以下是一些具体的建议：

英语成绩情况 ：

如果英语成绩在及格线以上，建议优先选择英语。英语作为国际通用语言，在留学、就业等方面具有广泛的应用。

如果英语成绩不及格，且尝试提高困难，可以考虑选择日语。日语考试相对容易，且对英语基础较差的学生有优势。

兴趣和动机 ：

对日语感兴趣的学生，可以选择日语。兴趣是最好的老师，学习日语可以更愉快，且日语中有大量汉字，对中国学生来说可能更容易理解。

如果对英语没有兴趣，或者觉得英语学习压力大，选择日语可能会减轻学习负担。

专业选择 ：

大多数专业对高考外语科目没有具体限制，学生可以根据兴趣和特长选择专业。然而，某些特定专业如英语教育、国际关系等，可能需要英语能力较强。

对于计划在日本留学或从事与日本相关工作的学生，学习日语会有很大帮助。

竞争压力 ：

选择英语的学生人数众多，竞争压力较大。选择日语的学生相对较少，竞争压力较小，可能在考试中更容易取得高分。

学习时间和规划 ：

如果从高一开始学习日语，有足够的时间掌握语言知识和技能，并在高考中得到体现。如果已经高三，建议选择日语定制课程，根据时间和基础制定学习计划。

未来发展方向 ：

如果计划去欧美国家留学，英语是首选语言。

如果计划去日本留学或从事相关工作，日语是必要的。

结论 ：

综合考虑以上因素，如果英语成绩较好，建议选择英语；如果英语成绩较差，且对日语有兴趣，可以考虑选择日语。

建议 ：

高一或高二学生 ：如果英语成绩不理想，且有足够的时间，可以考虑从高一或高二开始学习日语，以便在高考中有更多的时间准备。

高三学生 ：如果英语成绩不理想，建议选择日语定制课程，根据时间和基础制定学习计划，争取在高考中取得理想成绩。

有特定专业需求的学生 ：如计划在日本留学或从事与日本相关工作的学生，建议选择日语。