成人高考的培训方式主要有以下几种：

面授课程 ：这是最传统的学习方式，学员集中在教室，由教师进行面对面授课。面授课程具有互动性强、学习氛围好的优点，学员可以及时向教师提问，与同学交流讨论。一般培训机构会安排在周末或晚上授课，以方便在职考生参加。

在线课程 ：随着互联网技术的发展，在线课程成为越来越多考生的选择。在线课程具有学习时间灵活、地点不受限的优点，考生可以根据自己的时间和节奏随时随地进行学习。在线课程形式多样，有直播课程、录播课程、在线答疑等。

混合式学习 ：将面授课程和在线课程相结合，综合了两种学习方式的优点。例如，培训机构会安排一定的面授课程，讲解重点难点知识，进行集中答疑和学习交流；同时，为学员提供在线课程，方便学员进行预习、复习和巩固练习。

一对一辅导 ：针对基础薄弱或有个性化需求的考生，培训机构提供一对一辅导服务。教师根据考生的具体情况制定学习计划，进行有针对性的教学和辅导。

脱产学习 ：学生在国家规定的修业年限内，全日制在校学习。这种学习形式适合年龄较小或者想进入大学校门体验大学生活的考生。

函授学习 ：学校利用寒暑假期间在规定的修业年限内对学生集中一段时间进行面授辅导、考试，学生利用业余时间自学。这种学习形式适合在职人员，时间安排相对灵活。

业余学习 ：学生在校本部利用周六、日及晚间，有时还利用周三、周五的下午时间听课学习。这种学习形式也适合在职人员，既不耽误工作，又能充实自己。

建议

选择适合的学习方式 ：根据个人的时间安排、学习需求和实际情况，选择最适合自己的学习方式。如果工作繁忙，可以选择在线课程或函授学习；如果希望有更强的互动性和学习氛围，可以选择面授课程或混合式学习。

制定合理的复习计划 ：根据自己的实际情况，制定合理的复习计划，尤其是对于薄弱科目，要多花时间和精力进行复习。

认真对待考试 ：考试时要认真答题，注意时间分配，确保会做的题目做对，不会做的题目尽量填满相关公式。

利用资源 ：可以结合在线资源如视频教程、模拟考试等进行自学，也可以选择参加线下的培训班，获得更系统的指导和帮助。