高一学生想要在高考中实现逆袭，需要在多个方面付出努力。以下是一些建议：

调整心态 ：

高一学生常常面临重新排名和适应新课程的压力，容易产生厌学情绪。保持积极心态，相信自己有能力提高成绩，是逆袭的第一步。

设定目标 ：

制定一个明确且具有挑战性的高考目标，这有助于激发学习动力。将大目标分解为小目标，制定详细的学习计划，有助于逐步实现这些目标。

改进学习方法 ：

高中学习不同于初中，单纯死记硬背已不再适用。理解知识点，掌握解题技巧，培养审题和解题的规范化能力，是提高成绩的关键。

建立错题本 ：

收集和整理错题，分析错误原因，并制定针对性训练计划。这有助于巩固知识，提高解题能力。

有效利用时间 ：

制定日常学习计划，合理安排时间，充分利用碎片时间。例如，早上可以用于复习记忆性内容，晚上则用于攻克难题。

主动学习 ：

养成爱提问的习惯，勇于向老师请教。多动手多动笔，通过实践加深对知识的理解和记忆。

寻求帮助 ：

如果遇到学习上的困难，不要害怕寻求帮助。可以咨询老师、同学或参加辅导班，获取更多的学习资源和指导。

保持耐心和坚持 ：

高中三年是一场马拉松，而非短跑。保持耐心，坚持不懈地努力，最终会取得理想的成绩。

通过以上方法，高一学生可以逐步提升自己的学习能力和成绩，实现高考逆袭。