“双减”是指 有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担 。该政策旨在通过一系列措施，如全面压减作业总量和时长、加强作业完成指导、提高课后服务水平、规范校外培训行为等，来减轻学生的课业压力，促进学生德智体美劳全面发展。

“双减”政策的具体内容包括：

减轻学生作业负担 ：通过健全作业管理制度、分类明确作业量、提高作业设计质量等措施，全面压减作业总量和时长，确保学生有足够的时间进行自主学习和发展其他兴趣爱好。

减轻校外培训负担 ：压减学科类校外培训机构的规模，缩减其进行课外培训的时长，减轻家庭的教育支出和家长的精力负担。

提高学校教育质量 ：强化学校教育主阵地作用，全面提高学校教学质量，做到应教尽教，确保学生在学校里能够全面发展。

加强课后服务 ：学校提供丰富的课后服务项目，如体育活动、文艺活动等，满足学生的多样化需求，促进学生健康成长。

“双减”政策的实施旨在缓解教育焦虑，让教育回归本真，让孩子在轻松、愉快的环境中学习和成长，避免过度竞争和内卷现象的发生。