学校里跳 绳子 有多种好处，包括身体和心理健康方面：

增强心肺功能 ：跳绳是一种有氧运动，能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，提高耐寒能力。

提高身体协调性 ：跳绳需要身体各部分肌肉的协调工作，有助于提高身体的灵活性和协调性。

锻炼肌肉 ：跳绳能紧实全身肌肉，特别是腿部肌肉，有助于塑造健美体态。

促进骨骼健康 ：跳绳能激发骨质的生成，增加骨密度，预防骨质疏松。

提高爆发力 ：跳绳训练能增强下肢的力量和爆发力，对发展速度、灵敏性等方面十分有效。

减轻压力 ：跳绳运动能释放内啡肽，有助于提升心情，减轻焦虑与压力。

提高学习效率 ：跳绳运动可以帮助缓解学习压力，提高工作和学习效率。

节省锻炼时间 ：跳绳运动通常不需要特别的场地和气候条件，可以节省学生锻炼的时间。

增加脑细胞活力 ：跳绳等跳跃运动能刺激脑细胞活力，提高思维和想象力。

促进心理健康 ：运动能提升整体的心理健康，增加活力和积极性。

消除课间活动的安全隐患 ：跳绳是一项安全性较高的运动，避免学生在课间玩耍发生意外，造成身体伤害。

有利于学校体育文化发展 ：跳绳具有很强的观赏性和视觉效果，尤其是花样跳绳可以在校园内形成一道亮丽的风景，有利于学校特色体育文化的打造和形成。

有助于提高学生创新能力 ：跳绳虽然简单，但是花样繁多，如果课间组织学生跳花样跳绳，不但可以帮助学生开动脑筋提高学生的创新能力，也有利于培养学生在课堂勤于思考的能力。

促进胃肠蠕动，改善消化功能 ：跳绳时儿童可能会有意识地去数跳绳的次数，这样的活动有助于提高大脑皮层的兴奋状态，对记忆力有一定的提高效果。

培养自信豁达、全面发展的好少年 ：校园跳绳运动让学生走进阳光，走进操场，走进自然，培养自信豁达、全面发展的好少年。

综上所述，学校跳绳子不仅有助于学生的身心健康，还能提升他们的身体素质、协调性、灵活性、节奏感以及团队合作能力，是校园中便捷高效的健身选择。