提高全国理综成绩需要系统性的复习和科学的训练方法。以下是一些建议：

夯实基础知识 ：

每天分配一定时间复习物理、化学和生物的基础概念和原理，通过背诵公式、做习题、记笔记等方式，巩固基础知识。

确保对常考的重点和难点知识熟记于心，以便在考试中迅速准确地应用。

加强综合题的训练 ：

在平时不断训练中，分析总结理综综合题常用到的知识点，并结合具体题型找到解决方法。

通过大量练习，培养灵活运用知识的能力，注意提高解题速度和准确性。

明确每一轮的复习任务 ：

一轮复习按知识模块与课本的章节顺序综合，梳理知识细节、构建知识网络；二轮复习则按照模块化、程序化的方式进行综合训练，节奏更快、强度更高。

学会整合知识点 ：

把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，帮助记忆、温习和掌握。

学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善知识体系，促进理解，加深记忆。

重视选择题的训练 ：

理综的选择题分数占比较大，平时练习时一定要重视，争取每一分。

理性对待答题节奏 ：

高考理综答题时间固定，答题时要有技巧，会安排时间，调整答题节奏，从简单熟悉的题目先做起，最后再做比较难的题目，确保正确率。

注重考纲和课本 ：

以课本为本，以考纲为纲，把课本吃透，理解并记住考纲要求的定理。

结合《考试说明》的要求，复习中对课本上相应的重要章节要认真阅读，突出知识重点，抓住主干知识，使知识结构网络化。

精选精练 ：

做题不能陷入新的“题海”，要精选一些典型习题精练，避免做偏题、难题、怪题。

培养综合运用知识的创新意识和能力 ：

加强应用性、科学方法、科学精神和人文精神的学习，培养自己综合运用知识的创新意识和能力。

善于总结和反思 ：

每次考试后，认真总结自己的错题和不足之处，找出原因并加以改进。

反思自己的学习方法和思路，看看有没有什么可以改进的地方，通过总结和反思，不断提高自己的学习效率和成绩。

合理安排时间，注重劳逸结合 ：

高三的学习生活紧张而忙碌，合理安排时间对于提高理综成绩至关重要，同时也要注意劳逸结合，避免过度疲劳影响学习效果。

通过以上方法，可以系统地提高理综成绩。建议考生在复习过程中，结合自己的实际情况，制定合适的学习计划，并坚持执行。