宜昌高考的总分计算方式如下：

全国统考科目 ：

语文、数学、外语每科满分均为150分，总分450分。这三门科目以原始分计入考生总成绩。

普通高中学业水平选择性考试科目 ：

首选科目 ：考生在物理和历史两科中选择1门，满分100分，以原始分计入总成绩。

再选科目 ：考生在思想政治、地理、化学、生物四科中选择2门，每科满分100分，以等级分计入总成绩。

等级分计算 ：

等级A的比例约为15%，等级B的比例约为30%，等级C的比例约为30%，等级D和等级E的比例共为25%，其中等级E比例不超过5%。

等级分计算时，将原始分从高到低划定A、B、C、D、E五个等级，然后依照等比例转换法则，将原始分转换到100~86、85~71、70~56、55~41和40~30五个分数区间，最终结果按“四舍五入”处理，以整数呈现。

综上所述，宜昌高考的总分为750分，计算方式由全国统考的语文、数学、外语成绩（每科150分，总分450分）和考生选择的3门普通高中学业水平选择性考试科目成绩（首选科目100分，再选科目200分，以等级分计入）组成。