在宝山和普陀两个区域的高考情况中，普陀区的整体教育质量相对较好。以下是一些关键点：

市重点学校 ：

普陀区 ：曹杨二中是普陀区的一所著名市重点高中，一本率高达80%。此外，普陀区还有其他几所市重点学校，如华二普陀、晋元高级中学等。

宝山区 ：行知中学是宝山区的一所知名市重点高中，一本率为75%。

教育质量 ：

普陀区 ：华二普陀是华东师范大学第二附属中学在普陀区的分校，虽然只面对本区招生，但其教育质量较高，中考平行志愿分数线高达594.5分。

宝山区 ：虽然宝山区的华二宝山也是优质教育资源，但其一本率和教育质量相对普陀区略逊一筹。

高中资源 ：

普陀区 ：普陀区的高中资源较为丰富，包括多所市重点、区重点、普通高中和特色高中。

宝山区 ：宝山区的高中资源也较为充足，但整体质量略低于普陀区。

综合以上信息，普陀区的教育质量相对较好，尤其是曹杨二中和华二普陀等市重点学校，其一本率和教育质量均高于宝山区的行知中学。因此，如果目标是考入优质高中，普陀区可能是一个更好的选择。

建议 ：

如果学生在普陀区和宝山区的中考成绩相近，且希望进入市重点高中，建议优先考虑普陀区的高中，特别是曹杨二中和华二普陀。

如果学生在宝山区的成绩较为优秀，且对特定学校有强烈的偏好，行知中学也是一个值得考虑的选择。