高考填写分数段位次的方法如下：

查询自己的位次 ：

直接查询 ：高考成绩公布后，考生可以通过所在省份的招生考试院官方网站或相关渠道查询自己的位次。

利用一分一段表 ：一分一段表是招生考试院根据考生成绩和位次统计生成的表格，通常包括每个分数段的考生人数和累计人数。考生可以通过查找自己所在分数段的累计人数，来确定自己的位次。

确定目标院校范围 ：

根据高考位次，对照前三年的一分一段表，查出这个位次对应近三年的高考分数。比如今年你的位次是10000名，通过查看往年的一分一段表，找到往年第10000名左右的考生的分数。将此分数分别上浮5分，下调15分，得到一个成绩区间，并以此来筛选出对应的学校。

分析目标院校专业录取情况 ：

逐个查找目标大学的意向专业录取分数，结合一分一段表来查询这些专业近三年的录取位次区间。了解各目标院校、专业的录取分数线及位次要求，判断自己的位次是否符合该专业的录取标准。

确定志愿填报顺序 ：

以自己的高考位次为准，如果位次处于目标大学和专业近三年位次区间靠前的位置，就代表这些专业和院校是相对比较稳妥的选择，可以将其放在“稳”或“保”的位置；如果处于靠后，那么录取的把握相对较小，但仍可以作为“冲”的选择。按照“冲稳保”的原则对筛选出的大学和专业进行排序。

设置志愿梯度 ：

在填报志愿时，考生应根据自己的位次和目标高校的录取位次，合理设置志愿梯度。一般来说，可以将志愿分为“冲一冲”､“稳一稳”和“保一保”三个层次。

建议

提前准备 ：建议考生在高考成绩公布前，就开始收集目标高校的历年录取数据，并制定初步的志愿填报计划。

仔细核对 ：在填报志愿前，务必多次核对各项信息，确保无误。

咨询专业人士 ：如果条件允许，可以咨询专业的志愿填报指导老师，以获得更专业的建议。

通过以上步骤，考生可以更准确地填写自己的高考分数段位次，从而提高志愿填报的准确性和成功率。