长郡中学的招生项目及计划包括以下几个方面：

体育特长生招生 ：

田径 ：9人（不招收投掷类特长生）

女子篮球 ：5人

乒乓球 ：6人

武术 ：4人

健美操 ：3人

器乐 ：13人（招生专业范围包括小提琴、中提琴、低音提琴、双簧管、单簧管、小号、圆号、长号、马林巴）

声乐 ：4人（招生专业范围包括美声、民族唱法专业，男、女不限）

合计 ：50人

普通招生 ：

近年来，长郡中学新高一的招生计划一般为1000人，含100个市外计划和900个市内计划

特色招生 ：

长郡外国语实验中学2024年外国语特色招生计划为150人

直升生招生 ：

直升生计划分配和名额确定是在每年的5月初

其他入学途径 ：

中考 ：需要在长郡地区借读初中，再参加长郡地区的中考，成绩优异者可以进入长郡中学就读

转学 ：只要长郡中学能开具接收证明，转出学校能同意，就可以办理转学手续

借读 ：从长沙长郡中学2018年招生情况来看，实际细化招生方式有五种：中考录取、外地生、直升生、指标生、特长生

建议

体育特长生 ：如果学生在体育方面有突出表现，可以关注长郡中学的体育特长生招生项目，特别是田径、女子篮球、乒乓球、武术、健美操和器乐等项目。

普通招生 ：对于普通高中的录取，学生需要关注长郡中学的年度招生计划，了解市内外的录取名额。

特色招生 ：长郡外国语实验中学的外国语特色招生也是一个不错的选择，适合对外语学习有浓厚兴趣的学生。

直升生 ：如果学生在初中阶段表现优异，可以关注长郡中学的直升生招生信息，争取获得直升名额。

其他入学途径 ：对于外地生和借读生，可以通过中考、转学或借读等方式申请入学。

这些信息可以帮助学生和家长更好地了解长郡中学的招生政策和计划，从而做出合适的选择。