高考期间， 家长没有法定的假期 。高考不是法定假日，因此家长通常需要正常上班或进行其他活动。不过，部分公司或机构可能会对家中有高考学生的员工给予一些灵活的安排，如请假照顾孩子等。

尽管没有法定假期，家长在高考期间仍然需要抽出时间陪护孩子度过这个特殊时期，确保考生出行安全、饮食合理、心情舒畅。这需要家长们在日常生活中合理安排时间，为孩子的高考做好充分的准备。

此外，家长可以通过以下方式在高考期间休息和放松：

深呼吸 ：在感到心情紧张时，进行深呼吸有助于放松身心，缓解紧张情绪。

运动 ：通过运动释放负面情绪，缓解紧张情绪，提升心情，如散步、跑步、瑜伽等。

放松娱乐 ：安排一些放松身心的娱乐活动，如听音乐、观影、看书等，来降低紧张情绪。

交流 ：与家人、朋友交流心理感受，互相支持、关心，分享一些愉快、有意义的事情，也有助于调节情绪。

适当的放松和休息 ：与孩子一起参与一些轻松的活动，如散步、看电影或进行家庭游戏，这些共同的轻松时光有助于减轻紧张情绪，并增强彼此的情感连接。

保证高质量的睡眠 ：为孩子营造一个安静的休息环境，避免熬夜和过度疲劳。

鼓励孩子劳逸结合 ：根据孩子的兴趣和能力每周安排一些体育运动，比如跑步、游泳、篮球，一方面可以换换环境，给大脑小憩的时间，一方面也可以保证孩子的体质健康。

注意孩子的作息时间 ：中高考期间，孩子需要保持精力充沛和充足的睡眠。

总之，虽然高考期间家长没有法定假期，但通过合理安排时间和采取一些放松措施，家长仍然可以在高考期间为孩子提供必要的支持和照顾。