分辨高低纬度的方法如下：

根据纬度数值判断 ：

低纬度 ：0°至30°（北纬或南纬）。

中纬度 ：30°至60°（北纬或南纬）。

高纬度 ：60°至90°（北纬或南纬）。

根据地球仪或地图判断 ：

找到地球仪或地图上的纬度线，这些线通常从赤道（0°）开始，向北和向南分别增加到北极点（90°N）和南极点（90°S）。

赤道为低纬度区域，南北纬30°线为低纬度与中纬度的分界线，南北纬60°线为高纬度与中纬度的分界线，南北纬90°线为高纬度区域。

根据气候和季节变化判断 ：

低纬度地区（0°至30°）通常气候炎热，阳光充足，特别是赤道附近，被称为热带地区。

中纬度地区（30°至60°）四季分明，有明显的季节变化。

高纬度地区（60°至90°）气候寒冷，冬季较长，且可能出现极昼和极夜现象。

根据特殊纬线判断 ：

回归线 ：北纬23.5°（北回归线）和南纬23.5°（南回归线）是热带和温带的分界线。

极圈 ：北纬66.5°（北极圈）和南纬66.5°（南极圈）是温带和寒带的分界线，且高纬度地区可能经历极昼和极夜现象。

通过以上方法，可以清晰地分辨出地球表面不同纬度的区域。