2025年高考阿坝490分能上的学校包括：

阿坝师范学院

山西工学院

南京工业大学浦江学院

江苏科技大学苏州理工学院

武汉文理学院

建议：

阿坝师范学院 ：作为阿坝地区唯一的本科院校，阿坝师范学院在本地有较高的知名度和教学水平，适合本地学生报考。

山西工学院 ：位于山西省，虽然距离较远，但作为一所理工类院校，有其专业优势。

南京工业大学浦江学院 ：这是一所独立学院，依托南京工业大学的资源，有一定的教学实力。

江苏科技大学苏州理工学院 ：同样是一所独立学院，位于江苏省苏州市，地理位置优越，专业设置较为全面。

武汉文理学院 ：位于湖北省武汉市，是一所文理类院校，适合对文理类专业有兴趣的学生。

考生可以根据自己的兴趣和专业方向，选择适合的学校。同时，建议进一步查阅各学校的招生简章和历年录取数据，以获取更准确的信息。