高考日照的总分是 750分 。具体构成如下：

统一高考科目 ：

语文、数学、外语，每科卷面满分分值为150分，总分450分。

自主选择的普通高中学业水平等级考试科目 ：

包括物理、化学、生物、政治、历史、地理，每科卷面满分分值为100分，在等级赋分制度下按满分100分计入，等级考试科目总分300分。

因此，高考日照的总分是由450分的统一高考科目成绩和300分的等级考试科目成绩组成，总计750分。

建议：

统一高考科目 ：考生应重点复习语文、数学和外语，争取在每科中取得高分。

等级考试科目 ：考生应根据自己的兴趣和优势选择等级考试科目，并认真准备，争取在等级赋分中获得理想的成绩。