高考570分的分数分配需要考虑多个因素，包括科目构成、各科的权重以及个人优势。以下是一个合理的分数分配建议：

语文 ：建议分数在120分左右。语文是高考中较为重要的一门科目，提高语文分数有助于整体成绩的提高。

数学 ：建议分数在130分左右。数学是高考中分值最大的科目，提高数学分数对总成绩有显著影响。

英语 ：建议分数在130分左右。英语是高考中另一门重要科目，提高英语分数同样有助于总成绩的提升。

文科综合 （适用于文科考生）：建议分数在200分至250分之间。文科综合包括政治、历史和地理，总分300分，提高这一部分的分数可以帮助你更接近570分的目标。

理科综合 （适用于理科考生）：建议分数在200分至230分之间。理科综合包括物理、化学和生物，总分300分，提高这一部分的分数同样有助于总成绩的提升。

具体分配策略：

优势科目 ：如果你在语文、数学或英语中有特别擅长的科目，可以适当提高这些科目的分数，以增加整体成绩。

兴趣方向 ：考虑你对某个学科或专业的兴趣和未来的职业规划，选择相应的科目会更有帮助。

必考点和常考题型 ：找出历年试卷中的必考点和常考题型，进行分类和总结，针对不会的内容进行针对性练习。

成绩分析 ：每次诊断考试后，认真分析错题，记录考试历程，预测高考分数，找出自己的优劣势并进行改进。

注意事项：

不同省份的评分体系和高考政策可能有所不同，需要参照当地的高考政策和评分细则。

高考570分在不同省份和不同的年份，其排名和可选择的大学范围可能会有所不同。

通过以上建议，结合自身的努力和合理的学习计划，相信你能够在高考中取得570分的好成绩。