沈师自主招生主要考察以下内容：

面试 ：

面试形式 ：面试，时间为10-15分钟。

评分标准 ：包括听力、流利程度、词汇、发音和内容。

笔试 ：

考试科目 ：英语和数学，各100分，考试时间分别为8:30-11:30和100分。

考试内容 ：自主招生笔试重点考查学生较高层次的思维能力、综合运用所学知识分析和解决问题的能力，以及学生的文学文化水平。此外，还会考查学生的时事热点理解和各类文章的阅读水平等能力，在考查学生语言运用能力的同时也考查了学生的逻辑思维和分析问题解决问题的能力。

职业技能测试或职业适应性测试 ：

考试内容 ：通常包括语文、数学、外语，以及职业技能测试或职业适应性测试。

建议考生提前了解并准备面试和笔试的相关内容，特别是面试中的英语听说能力，可以通过参加培训课程和模拟练习来提高。同时，也要关注时事热点和各类文章的阅读，以提升自己的综合素养和应对能力。