在跳高考试中，加分最快的方法主要依赖于掌握正确的动作技巧和进行有针对性的训练。以下是一些建议：

助跑与起跳的结合 ：

助跑时要保持轻松、自然、有弹性的步伐，最后一步稍小但速度快。

起跳时要迅速蹬伸髋、膝、踝关节，同时躯干伸展充分，确保助跑与起跳相结合。

掌握正确的起跳技巧 ：

起跳点应不要太靠近横竿，约横杆外侧30厘米，以便有更大的力量传递到横杆上。

起跳时两臂要向上摆起，全身向上挺，起跳方向应朝向横竿中央。

过竿与落地技术 ：

在过竿时，身体应沿身体纵轴旋转，同时起跳腿向胸部收腿，但大腿不能太靠近胸部。

落地时，应保持膝关节角度为140°左右的半蹲姿势，迅速由髋部发力，依次蹬伸各关节，使人体腾空与地面保持垂直跳起。

有针对性的训练 ：

半蹲跳 ：从半蹲位置起跳，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm，空中双手需放在后面，着地时完成一次。

抬脚尖（提踵） ：找梯级或一本书垫脚，只把脚尖放在上面，脚跟不得着地，脚尖抬到最高点再慢慢放下。

台阶跳 ：找张椅子，把一只脚放上去，呈90度，尽全力的跳开，在空中换脚，再放在椅子上。

纵跳 ：双脚放直，与肩同宽，锁紧膝盖，只用小腿跳，到地时迅速起跳。

脚尖跳 ：将脚尖抬到最高点，用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5或2.5cm。

深蹲起跳 ：练习力量，增强腿部爆发力。

原地提踵 ：练习小腿力量。

仰卧起坐和背起 ：练习腰腹力量。

心理准备 ：

比赛前要有信心，不要害怕横竿，跳过去一次就不怕了。

保持冷静，注意节奏，避免因紧张影响发挥。

通过以上方法，结合有针对性的训练和心理准备，可以在跳高考试中取得更好的成绩。建议在日常训练中反复练习这些技巧，并在比赛中灵活运用。