要区分平翘舌音，可以采用以下几种技巧：

发音部位不同 ：

平舌音（z, c, s）发音时舌尖平伸，抵住或接近上齿背。

翘舌音（zh, ch, sh, r）发音时舌尖翘起，接触或接近前硬腭。

舌头的动作 ：

平舌音时，舌头保持平直状态。

翘舌音时，舌头需要轻轻翘起，不要用力按压硬腭。

对比练习 ：

通过对比平舌音和翘舌音的发音，比如“资（zī）”和“知（zhī）”，感受舌尖位置的不同。

练习一些绕口令，如“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十”，以提高舌头的灵活性和发音准确性。

韵母和声母的搭配 ：

普通话中以ua、uai、uang作韵母的字，声母肯定是翘舌音。

以en作韵母的字，除“怎”、“参（差）”、“岑”、“森”几个字外，其余的字都是翘舌音。

以eng作韵母的字，除了“层”和含“曾”的少数几个字外，其余都是翘舌音。

以ou作韵母的字，只有一个“凑”字是平舌音c，其余的都是翘舌音Ch。

形声字的声旁 ：

通过形声字的声旁来推理声母是平舌音还是翘舌音。例如，“式（sh）—试拭轼拭轼里”中“式”的声旁是“口”，表示平舌音；“叟（s）—搜嫂馒艘”中“叟”的声旁也是“口”，但“瘦”例外，说明“叟”的声旁不表示平舌音。

绕口令 ：

选择一些包含多个平翘舌词汇的绕口令进行练习，有助于提高发音准确性和灵活性。

通过以上方法，可以有效地帮助区分平翘舌音。建议多进行发音练习和对比，逐渐掌握这些技巧。