宝中自主招生考试的内容主要包括以下几个方面：

学科知识测试 ：

语文 ：考查课外古诗词赏析、散文与小说分析、议论文分析、材料分析、小议论文写作等内容，难度较高。

数学 ：内容分为高中知识、初中竞赛初赛题和中考一二模压轴题，侧重代数，难度介于市北理与竞赛题之间。

英语 ：题型为单选、完形、阅读、写作，内容多为高考一二模原题，难度适中。

物理和化学 ：主要是竞赛初赛题和中考压轴题。

综合面试 ：

面试主要考察学生的个人特长、兴趣爱好、学习态度、家庭背景等情况。

综合素质评价 ：

综合素质评价主要考察学生的思维能力、创新能力、实践能力、团队合作精神、领导才能等。

体育测试 ：

对学生的身体素质进行测试，包括体能测试和运动技能测试。

建议考生根据自身情况，有针对性地准备各个科目的复习，同时注重综合素质的培养和面试技巧的练习。