高考文综和理综的计分方式如下：

总分计算 ：

文科生 ：总分 = 语文（150分） + 数学（150分） + 外语（150分） + 文综（300分）

理科生 ：总分 = 语文（150分） + 数学（150分） + 外语（150分） + 理综（300分）

科目分数 ：

文综 （以全国卷为例）：

政治：100分

历史：100分

地理：100分

理综 （以全国卷为例）：

物理：110分

化学：100分

生物：90分

计算方式 ：

各科原始分数相加得到总分。例如，理科生的总分为：语文分数 + 数学分数 + 外语分数 + （物理分数 + 化学分数 + 生物分数）。

等级换算 （部分省市可能采用）：

物理、化学、生物等科目可能根据答题情况转换为等级分，再换算为总分。

建议：

了解所在省市的具体计分政策 ，因为不同省市可能会有不同的等级换算和加分政策。

合理规划答题时间 ，确保在规定时间内完成所有题目并正确作答，以获得理想的成绩。