要在高考中取得800分的好成绩，需要综合考虑多个方面，包括学习计划、学习方法、心态调整、身体健康和应试策略。以下是一些具体的建议：

制定合理的学习计划 ：

根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，将学习任务分解为每天、每周和每月的目标，确保每个科目都得到充分的复习和练习。

掌握有效的学习方法 ：

分科复习：针对每个科目制定详细的学习计划和方法，重点复习核心知识点和常考题型。

定期自测：每周或每月进行一次模拟考试，检查自己的学习进度和掌握情况，及时调整学习策略。

总结归纳：每个科目学习结束后，进行总结归纳，形成自己的知识体系。

保持良好的心态 ：

保持自信：相信自己的能力和努力，保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑。

合理安排休息：保证充足的睡眠和休息，避免疲劳学习，提高学习效率。

调整作息：合理安排作息时间，确保每天有足够的睡眠和休息时间，以保持良好的身体状态和精神状态。

注重身体健康 ：

保持良好的生活习惯，保证精神状态和体力充沛。

适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，增强体质，但要注意不要过度训练，以免影响身体恢复。

应试策略 ：

起跑与加速：开始时要用70%的力冲出跑道，占据领先位置，避免被他人阻碍。第一圈用45秒慢慢跑，用60-70%的力气；第二圈和第三圈稍微慢一点，分别用50秒；第四圈开始提速，最后100米全力冲刺。

呼吸与姿势：跑步时应该用鼻子吸气，用嘴呼气，避免呼吸急促。保持身体平衡，动作流畅，避免浪费能量。

体力分配：前期不要过快，避免在终点前无力冲刺。后期第四圈开始提速，最后50米全力冲刺。

心态调整：保持良好的心态，保持积极乐观的态度，相信自己能够完成比赛。

其他建议 ：

参加一些培训班或者请家教辅导，加强自己的学习效果。

在训练中为了避免学生产生精神疲劳，可以安排一些轻松的活动，如球类运动，让学生始终绷紧的弦得以放松。

训练后的放松调整：800米跑这样的大运动量的中长跑项目，量大就增加了训练的负荷，也就加大了机体的疲劳。因此应把训练后的放松调整疲劳恢复放在重要地位。

通过以上策略和技巧，可以在高考中取得800分的好成绩。