在学校，孩子锻炼的能力主要包括以下几方面：

社交能力 ：学校是一个“微型社会”，孩子需要学会与同龄人、老师以及学校工作人员等多元化人群相处。通过与他人合作、竞争和沟通，孩子能够提高自己的社交技巧，这对未来进入社会非常重要。

自我管理能力 ：学校生活要求孩子学会独立处理日常事务，如穿衣、吃饭、整理物品等。这些基本的生活技能有助于培养孩子的自理能力和责任感。

情绪管理能力 ：孩子在校园生活中需要面对各种挑战和压力，学会管理自己的情绪，保持冷静和乐观的心态，这对于心理健康和应对挑战非常重要。

学习能力 ：学校不仅是学习知识的地方，更是培养孩子学习能力的地方。孩子需要学会如何制定学习计划、管理时间、有效复习等，这些能力对未来的学业和职业发展都至关重要。

解决问题的能力 ：在学校，孩子会遇到各种问题和困难，通过解决这些问题，他们能够提高自己的逻辑思维和解决问题的能力。

团队合作能力 ：通过小组作业、团队项目等活动，孩子学会如何与他人合作，共同完成任务。这种能力不仅有助于他们在学术上取得更好的成绩，也为未来的职业生涯打下基础。

创造力和创新思维 ：学校通过各种活动和课程，激发孩子的创造力和创新思维。参与艺术、体育、科技等活动，能够让孩子自由表达自己的想法，培养他们的创新能力。

适应能力 ：学校生活要求孩子适应各种规则和变化，通过这种适应过程，孩子能够提高自己的适应能力和韧性，更好地面对未来的挑战。

综上所述，学校不仅传授知识，还通过多种活动和课程，全面锻炼孩子的综合能力，为他们的未来奠定坚实的基础。家长和老师应鼓励孩子积极参与各种活动，培养他们的综合素质。