要在高考文科中取得400分，你可以遵循以下策略：

制定复习计划 ：从教材大纲开始，记下重点内容，并制定合理的学习计划，保持每天或每三天复习一次。

科目重点 ：

语文 ：注重平时积累，如字词、古诗词等，背诵古诗文的背诵是提高语文分数的关键。

数学 ：重视基础知识的掌握，确保基础题不丢分，通过大量练习提高解题能力，但避免题海战术。

英语 ：加强词汇记忆，尤其是高中涉及的单词，提高阅读理解能力，注重对材料的理解。

文综（政治、历史、地理） ：多请教老师，积累知识点，尤其是高频考点，加强对文综知识点的掌握和记忆。

答题技巧 ：

确保会的题目不丢分，对于不会的题目，可以尝试猜测答案。文综大题即使不会写也要尽量写满，不要留空。

掌握答题模板，例如历史题中的“背景-过程-结果-影响”模式，地理题中的“位置-特征-原因-影响”模式等。

注意答题规范，语言准确、逻辑清晰，避免口语化表达。

时间管理 ：

制定淡定且实际可行的学习计划，合理分配时间。考前两个月开始集中复习，保持专注和自律。

在模拟考试中注意时间分配和答题节奏。

心态调整 ：

保持良好的心态，不要过于焦虑，坚持到最后。错题整理和复习，记住错误，避免重复犯错。

通过与家人、朋友交流，缓解压力，增强自信心。

模拟考试 ：

做模拟题来检验学习效果，调整复习策略。注意模拟考试的时间分配和答题节奏。

额外建议 ：

坚持每天复习，哪怕只有短短几分钟，也要保持学习的连续性。

遇到不懂的问题，及时向老师请教。

定期自我检测，了解自己的学习进度和掌握情况。

请记住，每个人的学习情况和进度不同，以上方法需要根据个人实际情况进行调整。通过上述策略，结合个人的学习习惯和实际情况，制定出适合自己的学习计划，坚持执行，相信你能够在高考文科中取得400分以上的成绩。