福州一检高中包括以下学校：

福州一中

福建师大附中

福州二中

福州三中

福州格致中学

福州四中

福州八中

福州高级中学

福建师大二附中

福州屏东中学

福州外国语学校

福清第一中学

闽侯一中

连江中学

福州华侨中学

福州十八中

永泰一中

福州三中滨海校区

长乐华侨中学

福清华侨中学

建议：

福州一中 、 福建师大附中 、 福州三中 、 福州八中 、 福州高级中学 是福州的老八所示范性普通高中，这些学校在学术、艺术、体育等方面都取得了优异的成绩，是学生们理想的学习和成长场所。

长乐一中 、 长乐华侨中学 、 福清华侨中学 等学校也是福州的重点中学，拥有优质的教学设备和师资力量。

福建师大二附中 、 福州屏东中学 、 福州外国语学校 等学校也是福州的一类高中，具有较好的教学质量和教育资源。

根据以上信息，学生可以根据自己的兴趣和特长选择适合的学校。