针对中高考英语的选择，以下是一些建议：

了解自己的兴趣和特长 ：

选择自己感兴趣的学科可以提高学习动力和成绩。

了解自己在各个学科中的优势和特长，选择能够发挥自己长处的科目。

了解各个学科的发展前景和就业方向 ：

研究各个学科的未来发展趋势和就业前景，选择有较好发展前景的学科对未来就业有很大帮助。例如，英语相关专业可以涉足教育、翻译、外企、外贸等领域。

参考高考招生政策及报考要求 ：

在选择学科时需要关注高考招生政策、院校报考要求等信息。例如，有些学校或专业对英语成绩有特别要求。

考虑院校和专业排名及实力情况 ：

选择实力较强、排名靠前的院校和专业，有助于获得更好的教育资源和发展机会。考虑院校的师资力量、教学设施、科研水平等因素。

咨询老师、家长和学长学姐的意见 ：

他们的经验和建议可能对你选择学科有所帮助，可以多方面听取意见，做出更全面的决策。

考虑个人实际情况和未来目标 ：

根据自己的实际情况和未来目标院校专业的要求来选择报考。例如，如果未来有意在小语种国家留学或工作，可以选择其他小语种。

了解各个外语的学习难度和竞争压力 ：

英语虽然是主要选择，但其他小语种如日语、法语、德语等也有其独特的优势。例如，日语学习难度低、竞争压力小，适合英语成绩一般的学生。

具体选科建议：

英语成绩较好 ：可以选择英语相关专业，如英语教育、翻译、国际贸易等。此外，选择文科或理科中的其他优势学科也可以增强竞争力。

英语成绩一般 ：可以考虑选择理科，因为理科相对容易一些，可以把更多时间用在英语的背诵和提高上。如果英语成绩实在太差，可以考虑学习日语或其他外语。

英语成绩较差 ：建议选择理科，因为理科的背诵内容相对较少，可以有更多时间专注于英语的学习。

其他考虑因素：

避开英语 ：如果英语成绩不佳，可以考虑选择其他外语如俄语、日语、法语、德语或西班牙语，这样今后就业机会可能更大。

偏重于英语的文科类高中 ：如果在英语学科上表现优秀，可以选择偏重于英语的文科类高中，这类学校通常会更注重英语教学。

外国语高中或外国语大学的附中 ：如果在英语所有学科中表现尤为突出，可以考虑报考外国语高中或某些外国语大学的附中，这些学校通常有更好的外语教学资源和升学前景。

综合以上建议，学生在选择高考外语时，应充分考虑自己的兴趣、特长、职业规划以及各个学科的发展前景和就业方向，同时结合高考招生政策及报考要求，做出最适合自己的选择。