关于上海高考和专升本哪个难度更大的问题，综合多方观点，可以得出以下结论：

从考试科目和难度来看 ：

高考需要考六门功课，包括语文、数学、英语以及三门选修科（史地政物化生），内容广泛且深入，知识点考察灵活。

专升本考试一般只考三门课，包括英语和专业课，考试内容相对基础，范围固定，且每年的考试大纲基本相同。

从竞争程度来看 ：

高考是所有高中毕业生参加的全国性考试，考生规模庞大，竞争非常激烈。

专升本考试虽然参加人数较多，但相较于高考，竞争程度较低，因为并非所有专科生都会选择专升本。

从备考时间来看 ：

高考通常需要长时间的准备，许多学生从初中开始准备，备考时间长达12年。

专升本的备考时间相对较短，大多数学生从大二下学期开始准备，备考时间约为一年左右。

从区域公平性来看 ：

高考存在区域不公平性，不同省份的录取分数线差异较大。

专升本在区域公平性方面相对较好，因为考生主要来自当地，没有地域限制。

建议

高考 ：适合基础扎实、学习能力强、有较高学术追求的学生。高考的竞争非常激烈，需要全面复习和准备。

专升本 ：适合部分成绩中等或偏下、希望通过考试提升学历的学生。专升本的考试难度相对较低，但备考时间较短，且竞争程度不如高考激烈。

根据以上分析， 高考的难度总体上大于专升本 。学生应根据自身情况和目标选择合适的考试路径。