高考和模拟卷各有其优势，但总体来说， 高考真题更好用 。以下是几个原因：

权威性 ：高考真题是由国家教育部门统一组织专家命制的，具有极高的权威性和准确性。模拟卷则是由各个学校或教育机构自行命题，虽然质量参差不齐，但整体上无法与高考真题相比。

难度和严谨性 ：高考题目的难度等级有明确要求，难度分布合理，且题目严谨，能够真实反映学生的知识水平和能力。模拟题在难度和严谨性方面通常无法与高考题相提并论，有些模拟题甚至会出现“命题者无心，做题者有意”的情况。

考试目的 ：高考是一种选拔性考试，旨在全面考察学生的知识、能力和综合素质。模拟考试则主要是为了检测学生对知识的掌握程度，查漏补缺，侧重于帮助学生了解自己的薄弱之处。

评分规则 ：高考题由大学教师、在读博士、硕士和一部分中学老师阅卷，评分细则由大学教师制定，评分标准严格。模拟考试则主要由高中教师阅卷，评分标准相对宽松。

命题方向 ：高考真题能够反映最新的高考命题趋势和方向，是学生备考的重要参考。模拟题虽然也会尝试预测高考方向，但由于命题时间较早，很难完全准确预测高考的变化。

创新性 ：高考真题在命题时注重创新，能够考察学生的创新能力和应对新题的能力。模拟题在创新性方面通常不如高考题，更多的是对已有题型的重复和改编。

综上所述，虽然模拟卷在备考过程中也有一定的参考价值，但高考真题无疑是更好用的备考资料。建议学生在备考过程中，优先使用高考真题进行练习，以熟悉高考的命题形式和难度，提高应试能力。