高考要做到超常发挥，可以从以下几个方面入手：

保持冷静与沉着 ：

面对高考这一重大挑战时，保持冷静与沉着，避免疲劳作战，合理规划学习与休息时间，确保充足的睡眠，从而让身心在高考时处于最佳状态。

心理状态的调整 ：

目标明确，心态稳定 ：明确自己的目标，知道自己在为什么而战，那份对未来的憧憬和对梦想的坚持，会像一盏明灯，照亮前行的道路。即使遇到难题，也能保持冷静，不会轻易放弃。

熟悉环境，减少干扰 ：高考考场通常会提前开放供考生熟悉，这有助于减少陌生环境带来的紧张感。考试当天穿着舒适的衣物，带上熟悉的文具，这些小细节都能帮助我们更快进入状态，专注于题目本身，而非外界因素。

复习策略的优化 ：

系统梳理，构建知识框架 ：在高考前，老师会带领我们进行知识点的全面梳理，帮助我们构建起清晰的知识框架。这样的复习方式让我们对所学知识有了更宏观的认识，便于在考试中快速定位所需信息，减少思考时间。

时间管理，先易后难 ：考试中，时间管理至关重要。先易后难，确保在有限的时间内高效利用每一分每一秒，避免在难题上花费过多时间。

提升能力与降低欲望 ：

提升能力，从90分学到100分 ：通过系统的复习和查漏补缺，提升自己的学习能力，争取在高考中达到自己的最佳水平。

降低欲望，90分水平就别幻想着考100分 ：认清自我，能考多少考多少，把能力区间内的题目拿满分，就已经是超常发挥。能力不够的先跳过，等把能力内的分数拿完之后，再去看看能力不够的题目能不能碰到正确思路。

保持平常心 ：

有平常心 ：高考前当然会有压力，有的同学甚至会出现考试焦虑。所以保持一个平常心非常重要。常言道：平时像高考，高考像平时。这是高明的老师在训练学生的平常心。有了一个平常心，当然会有超常发挥。

良好的生活习惯 ：

保证充足的睡眠 ：考试前三天保证充足的睡眠，每天按时睡满八个小时，保证在考试时候有饱满的精神，无身体上的任何不适。

合理饮食 ：在考试当天早上，吃早点的时候吃个六分饱，在做题的时候更利于集中精神。文科类试卷绝对不留空白，立足问题点，想到什么就答什么，增加拿分的可能性。理科类题目能做多少就做多少，不能做的直接放弃。

查漏补缺 ：

仔细想想哪些是薄弱环节，然后进行查漏补缺 。最好是将每一科的知识在脑子里过一遍电影，划出脉络图。临近考试，老师把时间交给学生，聪明的学生会仔细想想哪些是薄弱环节，然后进行查漏补缺。

通过以上方法，考生可以在高考中更好地发挥自己的潜力，实现超常发挥。