体育专业专升本的途径主要有以下几种：

成人高考

特点：成人高考是体育生专升本的常用方式，其优点在于严进宽出，文凭含金量较高，且录取相对容易。成考有夜校、函授、脱产、网络等多种教学方式，适合不同需求的考生。

流程：

了解政策

报名参加

通过测试

参加统考

达标录取

远程网络教育

特点：远程网络教育入学和毕业相对简单，但文凭含金量可能稍低一些。适合在职人员或其他时间较为紧张的考生。

自考专升本

特点：自考专升本含金量最高，但毕业难度较大，适合学习基础好、自律性强且有时间复习的考生。

普通高校专升本

特点：通过高校的专项测试和统一考试，达标后可进入本科学习。这种方式选择性较小，通常只能升本到当地师范类院校和一些综合类院校。

建议

选择适合自己的升学方式：

如果追求文凭含金量且有时间复习，自考专升本是一个好选择。

如果希望轻松入学和毕业，成人高考或远程网络教育更为合适。

若想尽快就业或转行，可以考虑成人高考的多种教学方式。

提前了解并准备：

提前了解各个升学方式的详细要求和政策，选择最适合自己的途径。

加强专业课和文化课的学习，特别是英语，因为很多省份对英语有单独划线的要求。

关注招生信息：

定期关注目标院校的招生信息，确保不错过报名和考试的机会。

通过以上途径和准备，体育专业的学生可以选择合适的专升本方式，实现学历的提升和职业发展。