如果高考美术失分了，以下是一些建议来帮助你补救：

调整心态 ：

统考成绩不理想可能是由于紧张、心理压力大或第一次参加大场面考试导致的发挥失常。调整好心态，继续努力提升自己的绘画水平和文化课成绩。

参加校考 ：

如果统考成绩不佳，可以继续努力提高自己的绘画水平，并参加接下来的校考。每年有很多院校组织校考，考生可以结合自身的条件，尽量多报考几所院校的校考，以增加录取机会。

关注独立艺术院校 ：

查找具有单独招生资格的艺术院校，并关注其招生简章和政策。这些院校通常对联考不作要求，考生可以通过参加这些院校的校考来提高录取机会。

选择不需联考合格的专业 ：

部分美术院校的专业（如史论类、摄影、数字媒体艺术、文管类等）不需要联考合格，考生可以继续报考这些专业。

艺术特长生考试 ：

尝试参加艺术类的特长生考试，这通常适用于高考成绩达到一定要求且有艺术专长的考生。通过艺术水准测试后，考生可能享有在高考中降分录取的优惠。

复读 ：

对于有艺术天赋的学生，可以选择再学一年高三，通过再次集训提高绘画功底。复读一年可能会有较大的提升，但同时也需要兼顾文化课的学习。

强化文化课学习 ：

如果联考和校考都未通过，可以专注于文化课的复习，提高文化成绩。针对性地复习文化课，利用剩余的时间提升文化成绩，为报考普通院校做准备。

制定个性化学习计划 ：

总结联考失利经验，针对性地准备校考。可以选择突击训练，提升专业能力，并制定详细的学习计划，合理安排时间，确保专业课和文化课都能得到充分的复习和提高。

寻求帮助和支持 ：

如果遇到学习上的困难，可以向老师、同学或专业人士寻求帮助，获得更多的支持和指导。

通过以上方法，你可以根据自己的实际情况选择合适的补救策略，争取在高考中取得更好的成绩。