在高考期间遇到高温天气，考生和考生家长可以采取以下措施来应对：

穿着舒适透气的衣物 ：

建议考生穿着棉质或其他透气性好的材料制成的衣物，避免穿着过于厚重或紧身的衣物，以帮助身体更好地散热。

穿着浅色衣物，以减少热量的吸收。

饮食调整 ：

以清淡、开胃的食品为主，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入水分和维生素。

避免过多摄入油腻和冰冻冷饮，以免造成肠胃不适。

可以适量补充淡盐水或能量饮料，以补充因出汗而流失的水分和电解质。

防晒措施 ：

利用帽子、防晒服、遮阳伞等抵挡紫外线，避免太阳直射。

佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品，避免太阳直射。

保持室内温度适宜 ：

室内开空调时，温度不宜过低，一般控制在26℃-28℃为宜，防止感冒。

考场内可以摆放几盆清水，打开门窗通风换气，有助于整体降温。

携带防暑药物 ：

考生可以携带一些防暑药物，如仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等，以备不时之需。

注意休息和心情调节 ：

考生要注意劳逸结合，保持充足睡眠，建议中午午休一会。

保持心情愉悦，心静自然凉。

其他降温措施 ：

携带湿毛巾，每隔一段时间擦拭脸部、颈部等部位，以帮助降温。

如果感觉太热，可以用凉水冲洗手腕或太阳穴，或适当使用电风扇、空调等设备辅助降温。

通过以上措施，考生和家长可以有效地应对高考期间的高温天气，确保考生能够在舒适、健康的环境中参加考试。